10.0 km | 01:06:27 | 06:38/km日期: 2020-10-13 20:01 - 平均心率: 150 - 卡路里: 505 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 16'25" / 07'12" / 07'00" / 06'37" / 06'27" / 06'30" / 06'35" / 06'10" / 06'33" / 06'17" / 07'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'11" (+01'01") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'50") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'37" (+00'27") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'29" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'13" (+00'03") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'16" (+00'06") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 08'16" (+02'06") | 9 / 10009 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 236.63 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 16'25" | 00:16'25" |
| 2 | 07'12" | 00:23'37" |
| 3 | 07'00" | 00:30'37" |
| 4 | 06'37" | 00:37'14" |
| 5 | 06'27" | 00:43'41" |
| 6 | 06'30" | 00:50'11" |
| 7 | 06'35" | 00:56'46" |
| 8 | 06'10" | 01:02'56" |
| 9 | 06'33" | 01:09'29" |
| 10 | 06'17" | 01:15'46" |
| 10.0 | 07'09" | 01:15'50" |
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