8.2 km | 00:43:52 | 05:20/km日期: 2020-10-14 19:00 - 總爬升: 108 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 500 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 78%
Pace: 04'36" / 04'50" / 04'48" / 05'00" / 04'50" / 06'16" / 06'03" / 06'24" / 04'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'48" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'00" (+00'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'49" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'39") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'03" (+01'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'23" (+01'47") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'22") | 218 / 8218 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
240.80 km 
MIZUNO WAVE RIDER 23 小酒紅 累積 :
2347.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'36" | 00:04'36" |
| 2 | 04'50" | 00:09'26" |
| 3 | 04'48" | 00:14'14" |
| 4 | 05'00" | 00:19'14" |
| 5 | 04'50" | 00:24'04" |
| 6 | 06'16" | 00:30'20" |
| 7 | 06'03" | 00:36'23" |
| 8 | 06'24" | 00:42'47" |
| 8.2 | 04'56" | 00:43'52" |
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