10.1 km | 00:53:04 | 05:14/km日期: 2020-10-14 19:13 - 地點: 竹北一體 - 天氣: 有點熱 - 平均心率: 146 - 卡路里: 664 Cal - 總步數: 9366 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 107 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 76%
Pace: 05'52" / 05'14" / 05'09" / 05'06" / 05'09" / 05'27" / 05'11" / 05'10" / 05'08" / 05'00" / 05'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'33" (+01'43") | 508 / 508 | 166 / 91 |
| 2 | | 05'00" (+00'10") | 508 / 1016 | 174 / 114 |
| 3 | | 05'06" (+00'16") | 501 / 1518 | 176 / 111 |
| 4 | | 05'27" (+00'37") | 506 / 2024 | 177 / 103 |
| 5 | | 05'02" (+00'12") | 505 / 2530 | 174 / 113 |
| 6 | | 05'09" (+00'19") | 503 / 3034 | 176 / 109 |
| 7 | | 05'03" (+00'13") | 500 / 3534 | 178 / 110 |
| 8 | | 05'06" (+00'16") | 502 / 4036 | 176 / 110 |
| 9 | | 05'12" (+00'22") | 509 / 4546 | 178 / 107 |
| 10 | | 05'00" (+00'10") | 509 / 5055 | 177 / 112 |
| 11 | | 05'34" (+00'44") | 505 / 5560 | 177 / 101 |
| 12 | | 05'09" (+00'19") | 508 / 6068 | 176 / 109 |
| 13 | | 05'11" (+00'21") | 504 / 6572 | 178 / 108 |
| 14 | | 05'07" (+00'17") | 503 / 7076 | 177 / 110 |
| 15 | | 05'08" (+00'18") | 502 / 7578 | 177 / 109 |
| 16 | | 05'07" (+00'17") | 503 / 8082 | 177 / 110 |
| 17 | | 05'09" (+00'19") | 504 / 8586 | 176 / 109 |
| 18 | | 05'05" (+00'15") | 507 / 9094 | 178 / 110 |
| 19 | | 04'56" (+00'06") | 505 / 9600 | 177 / 113 |
| 20 | | 04'50" | 506 / 10106 | 177 / 116 |
| 21 | | 04'11" | 111 / 10217 | 180 / 132 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
155.03 km 
Mizuno Rider23-SW-1(陽光藍1911) 累積 :
524.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'14" | 00:11'06" |
| 3 | 05'09" | 00:16'15" |
| 4 | 05'06" | 00:21'21" |
| 5 | 05'09" | 00:26'30" |
| 6 | 05'27" | 00:31'57" |
| 7 | 05'11" | 00:37'08" |
| 8 | 05'10" | 00:42'18" |
| 9 | 05'08" | 00:47'26" |
| 10 | 05'00" | 00:52'26" |
| 10.1 | 05'40" | 00:53'04" |
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