郭誠德 2020/10/14 訓練日誌 | Marathon's World

郭誠德高雄
ID 300799

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5.0 km | 00:25:59 | 05:11/km

日期: 2020-10-14 19:41 - 卡路里: 376 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 05'47" / 05'35" / 04'34" / 04'19" / 05'40" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'28")

1000 / 1000

2

05'35"

(11'22")

05'35" (+01'17")

1000 / 2000

3

04'33"

(15'56")

04'33" (+00'15")

1000 / 3000

4

04'18"

(20'14")

04'18"

1000 / 4000

5

05'40"

(25'55")

05'40" (+01'22")

1000 / 5000

6

00'04"

(25'59")

05'44" (+01'26")

12 / 5012

10月累積里程 : 165.22 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

葉文凱和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'35"	00:11'22"
3	04'34"	00:15'56"
4	04'19"	00:20'15"
5	05'40"	00:25'55"
5.0	05'21"	00:25'59"

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