4.5 km | 00:28:56 | 06:23/km日期: 2020-10-14 17:13 - 平均心率: 133 - 卡路里: 299 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 07'15" / 06'44" / 09'07" / 05'28" / 05'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'15" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'43" (+01'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" | 523 / 4523 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 171.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'44" | 00:13'59" |
| 3 | 09'07" | 00:23'06" |
| 4 | 05'28" | 00:28'34" |
| 4.5 | 05'26" | 00:31'25" |
留言 
