6.0 km | 00:40:43 | 06:43/km日期: 2020-10-15 06:07 - 平均心率: 142 - 卡路里: 497 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 25°C - 濕度: 77%
Pace: 10'09" / 05'41" / 05'44" / 06'04" / 06'16" / 09'59" / 08'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'01" (+04'20") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'04" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'16" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'31" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'04" (+03'23") | 48 / 6048 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
203.73 km ZEPRO 順澤宮紀念鞋 累積 :
314.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'09" | 00:10'09" |
2 | 05'41" | 00:15'50" |
3 | 05'44" | 00:21'34" |
4 | 06'04" | 00:27'38" |
5 | 06'16" | 00:33'54" |
6 | 09'59" | 00:43'53" |
6.0 | 08'55" | 00:44'19" |