6.6 km | 00:47:38 | 07:15/km日期: 2020-10-16 12:10 - 地點: 湖濱社區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 07'07" / 06'38" / 06'20" / 06'13" / 05'58" / 08'45" / 58'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'20" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'13" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'57" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'44" (+02'47") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'36" (+05'39") | 570 / 6570 |
中午還是有點熱！慢慢跑！今天有 sean jack 阿智
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
333.06 km 
adidas cloudfoam 累積 :
6334.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'38" | 00:13'45" |
| 3 | 06'20" | 00:20'05" |
| 4 | 06'13" | 00:26'18" |
| 5 | 05'58" | 00:32'16" |
| 6 | 08'45" | 00:41'01" |
| 6.6 | 58'54" | 01:14'38" |
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