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    早起跑步好睏南 彰化
    ID 311592
    69 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    早起跑步好睏南
    恭喜完成了第 20 馬
    102.0 km | 13:51:27 | 08:09/km | 第20馬
    2020 制霸環金 - 第三屆八百壯士超馬系列
    官方成績
    日期2020-10-17
    成績13:51:27
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:31'35")
    		00:31'35" (+06'30")01:03'35" (+08'20")
    10 km(01:03'35")
    		00:32'00" (+06'55")
    15 km(01:33'45")
    		00:30'10" (+05'05")00:55'15"
    20 km(01:58'50")
    		00:25'05"
    25 km(02:33'48")
    		00:34'58" (+09'53")01:06'47" (+11'32")
    30 km(03:05'37")
    		00:31'49" (+06'44")
    35 km(03:36'09")
    		00:30'32" (+05'27")01:07'24" (+12'09")
    40 km(04:13'01")
    		00:36'52" (+11'47")
    45 km(04:50'05")
    		00:37'04" (+11'59")01:13'12" (+17'57")
    50 km(05:26'13")
    		00:36'08" (+11'03")
    55 km(06:10'12")
    		00:43'59" (+18'54")01:31'13" (+35'58")
    60 km(06:57'26")
    		00:47'14" (+22'09")
    65 km(07:40'10")
    		00:42'44" (+17'39")01:28'02" (+32'47")
    70 km(08:25'28")
    		00:45'18" (+20'13")
    75 km(09:05'47")
    		00:40'19" (+15'14")01:26'47" (+31'32")
    80 km(09:52'15")
    		00:46'28" (+21'23")
    85 km(10:36'50")
    		00:44'35" (+19'30")01:28'52" (+33'37")
    90 km(11:21'07")
    		00:44'17" (+19'12")
    95 km(12:03'24")
    		00:42'17" (+17'12")01:22'06" (+26'51")
    100 km(12:43'13")
    		00:39'49" (+14'44")
    Finish(13:51:27)

    日期: 2020-10-17 06:01 - 總爬升: 574 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 7097 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 23°C - 濕度: 65%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'42"  (07'42")
    		07'42" (+04'59")1000 / 1000
    2
    06'16"  (13'59")
    		06'16" (+03'33")1000 / 2000
    3
    06'02"  (20'01")
    		06'02" (+03'19")1000 / 3000
    4
    05'50"  (25'52")
    		05'50" (+03'07")1000 / 4000
    5
    05'41"  (31'34")
    		05'41" (+02'58")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'35"  (37'10")
    		05'35" (+02'52")1000 / 6000
    7
    05'36"  (42'46")
    		05'36" (+02'53")1000 / 7000
    8
    07'14"  (50'00")
    		07'14" (+04'31")1000 / 8000
    9
    08'02"  (58'03")
    		08'02" (+05'19")1000 / 9000
    10
    05'31"  (01:03'34")
    		05'31" (+02'48")1000 / 10000
    11
    05'52"  (01:09'27")
    		05'52" (+03'09")1000 / 11000
    12
    06'08"  (01:15'36")
    		06'08" (+03'25")1000 / 12000
    13
    05'12"  (01:20'48")
    		05'12" (+02'29")1000 / 13000
    14
    05'09"  (01:25'57")
    		05'09" (+02'26")1000 / 14000
    15
    07'46"  (01:33'44")
    		07'46" (+05'03")1000 / 15000
    16
    02'58"  (01:36'43")
    		02'58" (+00'15")1000 / 16000
    17
    02'54"  (01:39'38")
    		02'54" (+00'11")1000 / 17000
    18
    07'51"  (01:47'30")
    		07'51" (+05'08")1000 / 18000
    19
    05'42"  (01:53'12")
    		05'42" (+02'59")1000 / 19000
    20
    05'37"  (01:58'49")
    		05'37" (+02'54")1000 / 20000
    21
    09'52"  (02:08'42")
    		09'52" (+07'09")1000 / 21000
    22
    05'50"  (02:14'32")
    		05'50" (+03'07")1000 / 22000
    23
    05'53"  (02:20'25")
    		05'53" (+03'10")1000 / 23000
    24
    07'36"  (02:28'02")
    		07'36" (+04'53")1000 / 24000
    25
    05'45"  (02:33'48")
    		05'45" (+03'02")1000 / 25000
    26
    06'55"  (02:40'43")
    		06'55" (+04'12")1000 / 26000
    27
    05'43"  (02:46'27")
    		05'43" (+03'00")1000 / 27000
    28
    06'02"  (02:52'30")
    		06'02" (+03'19")1000 / 28000
    29
    05'52"  (02:58'23")
    		05'52" (+03'09")1000 / 29000
    30
    07'13"  (03:05'36")
    		07'13" (+04'30")1000 / 30000
    31
    05'57"  (03:11'33")
    		05'57" (+03'14")1000 / 31000
    32
    06'14"  (03:17'48")
    		06'14" (+03'31")1000 / 32000
    33
    06'15"  (03:24'04")
    		06'15" (+03'32")1000 / 33000
    34
    06'36"  (03:30'40")
    		06'36" (+03'53")1000 / 34000
    35
    05'28"  (03:36'08")
    		05'28" (+02'45")1000 / 35000
    36
    05'40"  (03:41'49")
    		05'40" (+02'57")1000 / 36000
    37
    18'43"  (04:00'33")
    		18'43" (+16'00")1000 / 37000
    38
    03'57"  (04:04'30")
    		03'57" (+01'14")1000 / 38000
    39
    02'43"  (04:07'13")
    		02'43"1000 / 39000
    40
    05'46"  (04:13'00")
    		05'46" (+03'03")1000 / 40000
    41
    09'54"  (04:22'55")
    		09'54" (+07'11")1000 / 41000
    42
    06'28"  (04:29'24")
    		06'28" (+03'45")1000 / 42000
    43
    06'23"  (04:35'47")
    		06'23" (+03'40")1000 / 43000
    44
    06'09"  (04:41'57")
    		06'09" (+03'26")1000 / 44000
    45
    08'06"  (04:50'03")
    		08'06" (+05'23")1000 / 45000
    46
    07'58"  (04:58'02")
    		07'58" (+05'15")1000 / 46000
    47
    08'10"  (05:06'13")
    		08'10" (+05'27")1000 / 47000
    48
    06'30"  (05:12'43")
    		06'30" (+03'47")1000 / 48000
    49
    07'07"  (05:19'51")
    		07'07" (+04'24")1000 / 49000
    50
    06'20"  (05:26'11")
    		06'20" (+03'37")1000 / 50000
    51
    08'51"  (05:35'02")
    		08'51" (+06'08")1000 / 51000
    52
    07'04"  (05:42'07")
    		07'04" (+04'21")1000 / 52000
    53
    08'12"  (05:50'19")
    		08'12" (+05'29")1000 / 53000
    54
    12'23"  (06:02'43")
    		12'23" (+09'40")1000 / 54000
    55
    07'26"  (06:10'10")
    		07'26" (+04'43")1000 / 55000
    56
    10'26"  (06:20'36")
    		10'26" (+07'43")1000 / 56000
    57
    08'55"  (06:29'31")
    		08'55" (+06'12")1000 / 57000
    58
    10'47"  (06:40'19")
    		10'47" (+08'04")1000 / 58000
    59
    08'00"  (06:48'20")
    		08'00" (+05'17")1000 / 59000
    60
    09'04"  (06:57'24")
    		09'04" (+06'21")1000 / 60000
    61
    07'22"  (07:04'47")
    		07'22" (+04'39")1000 / 61000
    62
    07'47"  (07:12'35")
    		07'47" (+05'04")1000 / 62000
    63
    06'50"  (07:19'26")
    		06'50" (+04'07")1000 / 63000
    64
    13'23"  (07:32'49")
    		13'23" (+10'40")1000 / 64000
    65
    07'18"  (07:40'08")
    		07'18" (+04'35")1000 / 65000
    66
    07'59"  (07:48'08")
    		07'59" (+05'16")1000 / 66000
    67
    07'57"  (07:56'05")
    		07'57" (+05'14")1000 / 67000
    68
    08'01"  (08:04'06")
    		08'01" (+05'18")1000 / 68000
    69
    13'05"  (08:17'12")
    		13'05" (+10'22")1000 / 69000
    70
    08'14"  (08:25'26")
    		08'14" (+05'31")1000 / 70000
    71
    06'52"  (08:32'18")
    		06'52" (+04'09")1000 / 71000
    72
    09'07"  (08:41'26")
    		09'07" (+06'24")1000 / 72000
    73
    09'20"  (08:50'46")
    		09'20" (+06'37")1000 / 73000
    74
    07'22"  (08:58'08")
    		07'22" (+04'39")1000 / 74000
    75
    07'37"  (09:05'45")
    		07'37" (+04'54")1000 / 75000
    76
    13'08"  (09:18'54")
    		13'08" (+10'25")1000 / 76000
    77
    08'19"  (09:27'14")
    		08'19" (+05'36")1000 / 77000
    78
    07'26"  (09:34'40")
    		07'26" (+04'43")1000 / 78000
    79
    07'45"  (09:42'26")
    		07'45" (+05'02")1000 / 79000
    80
    09'47"  (09:52'13")
    		09'47" (+07'04")1000 / 80000
    81
    09'35"  (10:01'49")
    		09'35" (+06'52")1000 / 81000
    82
    09'04"  (10:10'53")
    		09'04" (+06'21")1000 / 82000
    83
    09'42"  (10:20'36")
    		09'42" (+06'59")1000 / 83000
    84
    06'57"  (10:27'34")
    		06'57" (+04'14")1000 / 84000
    85
    09'14"  (10:36'48")
    		09'14" (+06'31")1000 / 85000
    86
    08'22"  (10:45'10")
    		08'22" (+05'39")1000 / 86000
    87
    11'44"  (10:56'54")
    		11'44" (+09'01")1000 / 87000
    88
    08'37"  (11:05'32")
    		08'37" (+05'54")1000 / 88000
    89
    06'29"  (11:12'02")
    		06'29" (+03'46")1000 / 89000
    90
    09'04"  (11:21'06")
    		09'04" (+06'21")1000 / 90000
    91
    08'18"  (11:29'24")
    		08'18" (+05'35")1000 / 91000
    92
    08'51"  (11:38'16")
    		08'51" (+06'08")1000 / 92000
    93
    11'37"  (11:49'54")
    		11'37" (+08'54")1000 / 93000
    94
    06'57"  (11:56'51")
    		06'57" (+04'14")1000 / 94000
    95
    06'31"  (12:03'22")
    		06'31" (+03'48")1000 / 95000
    96
    07'38"  (12:11'01")
    		07'38" (+04'55")1000 / 96000
    97
    07'24"  (12:18'26")
    		07'24" (+04'41")1000 / 97000
    98
    07'23"  (12:25'49")
    		07'23" (+04'40")1000 / 98000
    99
    07'59"  (12:33'49")
    		07'59" (+05'16")1000 / 99000
    100
    09'22"  (12:43'11")
    		09'22" (+06'39")1000 / 100000
    101
    08'32"  (12:51'43")
    		08'32" (+05'49")1000 / 101000
    102
    09'53"  (13:01'37")
    		09'53" (+07'10")1000 / 102000
    103
    09'16"  (13:10'53")
    		09'16" (+06'33")1000 / 103000
    104
    09'45"  (13:20'39")
    		09'45" (+07'02")1000 / 104000
    105
    09'02"  (13:29'41")
    		09'02" (+06'19")1000 / 105000
    106
    09'04"  (13:38'46")
    		09'04" (+06'21")1000 / 106000
    107
    09'31"  (13:48'17")
    		09'31" (+06'48")1000 / 107000
    賽前宣言: 初百K
    賽後評分: 好玩
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 251.88 km 免費ㄚ拖3 是綠色的吧 累積 : 1034.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    Yen Lu, 徐宥驊 和其他 6 人說推
    · 留言
    Yen Lu 哥你已經進到不同的領域了😂
    2020-10-19 23:03 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'42"00:07'42"
    206'17"00:13'59"
    306'03"00:20'02"
    405'51"00:25'53"
    505'42"00:31'35"
    605'35"00:37'10"
    705'37"00:42'47"
    807'14"00:50'01"
    908'02"00:58'03"
    1005'32"01:03'35"
    1105'52"01:09'27"
    1206'09"01:15'36"
    1305'13"01:20'49"
    1405'09"01:25'58"
    1507'47"01:33'45"
    1602'59"01:36'44"
    1702'54"01:39'38"
    1807'52"01:47'30"
    1905'42"01:53'12"
    2005'38"01:58'50"
    2109'52"02:08'42"
    2205'50"02:14'32"
    2305'54"02:20'26"
    2407'37"02:28'03"
    2505'45"02:33'48"
    2606'56"02:40'44"
    2705'43"02:46'27"
    2806'03"02:52'30"
    2905'53"02:58'23"
    3007'14"03:05'37"
    3105'57"03:11'34"
    3206'15"03:17'49"
    3306'15"03:24'04"
    3406'36"03:30'40"
    3505'29"03:36'09"
    3605'41"03:41'50"
    3718'43"04:00'33"
    3803'58"04:04'31"
    3902'44"04:07'15"
    4005'46"04:13'01"
    4109'55"04:22'56"
    4206'29"04:29'25"
    4306'23"04:35'48"
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    9506'31"12:03'24"
    9607'38"12:11'02"
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    10609'05"13:38'48"
    10709'31"13:48'19"
    107.505'54"13:51'28"

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