Ming-Cyuan Lee 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

Ming-Cyuan Lee 高雄
ID 106362

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5.0 km | 00:31:46 | 06:23/km

日期: 2014-11-20 19:09 - 地點: 高雄市小港區道路 - 天氣: 晴，略冷 - 卡路里: 425 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 80%

Pace: 06'42" / 06'11" / 06'32" / 06'28" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'36"

(06'36")

06'37" (+00'25")

996 / 996

2

06'03"

(12'39")

06'12"

975 / 1971

3

06'28"

(19'07")

06'32" (+00'20")

988 / 2960

4

05'55"

(25'02")

06'12"

954 / 3914

5

06'22"

(31'24")

06'37" (+00'25")

960 / 4875

6

00'22"

(31'46")

03'49"

95 / 4971

今天有點小感冒，東繞繞西繞繞，湊滿5公里，休息了！！

11月累積里程 : 51.80 km

Android - Sony D6503 上傳 | 10 years ago

Pan Yo Fang (Yvonne), 湖口賓和其他 14 人說推

·

熊大（排灣長跑）人不舒服就休息

2014-11-20 20:40 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'11"	00:12'53"
3	06'32"	00:19'25"
4	06'28"	00:25'53"
5.0	06'03"	00:31'46"

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