阿湯哥 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

阿湯哥台中
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10.0 km | 00:52:59 | 05:17/km

日期: 2014-11-20 20:15 - 卡路里: 630 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 71%

Pace: 06'23" / 05'40" / 04'59" / 05'41" / 05'20" / 05'20" / 05'30" / 05'30" / 05'09" / 492'51" /

11月累積里程 : 192.68 km

MIZUNO wave rider 18 累積 : 1462.4 km

Nike+ 上傳 | 9 years ago

小貝, 如意和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	05'40"	00:12'03"
3	04'59"	00:17'02"
4	05'41"	00:22'43"
5	05'20"	00:28'03"
6	05'20"	00:33'23"
7	05'30"	00:38'53"
8	05'30"	00:44'23"
9	05'09"	00:49'32"
9.7	04'50"	00:52'59"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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