14.1 km | 01:34:47 | 06:44/km日期: 2020-10-18 08:13 - 總爬升: 401 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 905 Cal - 平均步頻: 173
Pace: 08'34" / 08'40" / 07'48" / 06'56" / 05'40" / 05'16" / 06'59" / 06'50" / 08'17" / 08'27" / 05'47" / 04'50" / 05'00" / 05'11" / 08'12" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
342.72 km 子母🐊黃🦆 第三代41/42 累積 :
2004.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'34" | 00:08'34" |
2 | 08'40" | 00:17'14" |
3 | 07'48" | 00:25'02" |
4 | 06'56" | 00:31'58" |
5 | 05'40" | 00:37'38" |
6 | 05'16" | 00:42'54" |
7 | 06'59" | 00:49'53" |
8 | 06'50" | 00:56'43" |
9 | 08'17" | 01:05'00" |
10 | 08'27" | 01:13'27" |
11 | 05'47" | 01:19'14" |
12 | 04'50" | 01:24'04" |
13 | 05'00" | 01:29'04" |
14 | 05'11" | 01:34'15" |
14.1 | 08'12" | 01:34'47" |