11.2 km | 01:04:04 | 05:43/km日期: 2014-11-20 20:08 - 總爬升: 283 m - 平均心率: 51 - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'18" / 05'52" / 05'28" / 05'35" / 05'40" / 05'39" / 06'24" / 05'38" / 05'49" / 05'43" / 05'50" / 06'07" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
266.88 km 
Brooks Glycerin 11 累積 :
1317.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'52" | 00:11'10" |
| 3 | 05'28" | 00:16'38" |
| 4 | 05'35" | 00:22'13" |
| 5 | 05'40" | 00:27'53" |
| 6 | 05'39" | 00:33'32" |
| 7 | 06'24" | 00:39'56" |
| 8 | 05'38" | 00:45'34" |
| 9 | 05'49" | 00:51'23" |
| 10 | 05'43" | 00:57'06" |
| 11 | 05'50" | 01:02'56" |
| 11.2 | 06'06" | 01:04'04" |
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