7.6 km | 00:43:42 | 05:45/km日期: 2020-10-18 16:20 - 平均心率: 138 - 卡路里: 581 Cal - 總步數: 8128 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 93 cm
Pace: 05'41" / 05'44" / 05'38" / 05'38" / 05'40" / 05'51" / 05'45" / 06'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'46" (+00'03") | 2502 / 2502 | 184 / 93 |
2 | | 05'43" | 2502 / 5004 | 187 / 93 |
3 | | 05'45" (+00'02") | 2502 / 7506 | 186 / 93 |
4 | | 05'17" | 97 / 7604 | 185 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
127.08 km 母子鱷魚 根上來 累積 :
5488.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'44" | 00:11'25" |
3 | 05'38" | 00:17'03" |
4 | 05'38" | 00:22'41" |
5 | 05'40" | 00:28'21" |
6 | 05'51" | 00:34'12" |
7 | 05'45" | 00:39'57" |
7.6 | 06'12" | 00:43'42" |