謝連興 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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20.1 km | 01:54:34 | 05:41/km

日期: 2014-11-20 16:05 - 地點: 三民家商操場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1759 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 71%

Pace: 06'27" / 06'05" / 06'15" / 06'12" / 06'09" / 05'59" / 05'58" / 06'01" / 05'43" / 05'34" / 05'33" / 05'52" / 05'43" / 05'33" / 05'33" / 04'56" / 04'49" / 04'43" / 04'53" / 04'56" / 11'29" /

11月累積里程 : 341.65 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Debbie , 林建宏和其他 27 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	06'05"	00:12'32"
3	06'15"	00:18'47"
4	06'12"	00:24'59"
5	06'09"	00:31'08"
6	05'59"	00:37'07"
7	05'58"	00:43'05"
8	06'01"	00:49'06"
9	05'43"	00:54'49"
10	05'34"	01:00'23"
11	05'33"	01:05'56"
12	05'52"	01:11'48"
13	05'43"	01:17'31"
14	05'33"	01:23'04"
15	05'33"	01:28'37"
16	04'56"	01:33'33"
17	04'49"	01:38'22"
18	04'43"	01:43'05"
19	04'53"	01:47'58"
20	04'56"	01:52'54"
20.1	11'29"	01:54'34"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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