caterlanse 2014/11/20 訓練日誌 | Marathon's World

caterlanse 宜蘭
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15.3 km | 01:32:19 | 06:01/km

日期: 2014-11-20 21:11 - 卡路里: 939 Cal

Pace: 06'36" / 06'20" / 06'08" / 05'57" / 06'44" / 05'58" / 05'52" / 06'02" / 05'48" / 05'38" / 05'49" / 05'45" / 05'54" / 06'04" / 05'49" / 05'42" /

11月累積里程 : 501.18 km

XT 上傳 | 9 years ago

阿聖, 翁信義和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'20"	00:12'56"
3	06'08"	00:19'04"
4	05'57"	00:25'01"
5	06'44"	00:31'45"
6	05'58"	00:37'43"
7	05'52"	00:43'35"
8	06'02"	00:49'37"
9	05'48"	00:55'25"
10	05'38"	01:01'03"
11	05'49"	01:06'52"
12	05'45"	01:12'37"
13	05'54"	01:18'31"
14	06'04"	01:24'35"
15	05'49"	01:30'24"
15.3	05'42"	01:32'19"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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