10.8 km | 00:59:30 | 05:29/km日期: 2014-11-20 11:55 - 地點: 靜心湖 - 平均心率: 48 - 卡路里: 898 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 82%
Pace: 05'42" / 05'24" / 05'20" / 05'16" / 05'31" / 05'24" / 05'34" / 05'29" / 05'23" / 05'16" / 06'19" /
今天好像有補給~
感謝Pan大哥...不過買太多了啦!!哈哈
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 594.35 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'24" | 00:11'06" |
| 3 | 05'20" | 00:16'26" |
| 4 | 05'16" | 00:21'42" |
| 5 | 05'31" | 00:27'13" |
| 6 | 05'24" | 00:32'37" |
| 7 | 05'34" | 00:38'11" |
| 8 | 05'29" | 00:43'40" |
| 9 | 05'23" | 00:49'03" |
| 10 | 05'16" | 00:54'19" |
| 10.8 | 06'19" | 00:59'30" |
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