s915353 2014/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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3.9 km | 00:55:24 | 14:14/km

日期: 2014-11-21 15:24 - 地點: 南崁 - 天氣: 晴 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 76%

Pace: 13'29" / 14'42" / 13'28" / 15'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'29" (+00'39")

990 / 990

2

12'46"

(26'08")

15'07" (+02'17")

843 / 1834

3

12'12"

(38'20")

12'50"

950 / 2784

4

15'50"

(54'10")

15'46" (+02'56")

1003 / 3788

5

01'14"

(55'24")

11'54"

103 / 3891

走~

11月累積里程 : 154.00 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

john, 梁智能和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	14'42"	00:28'11"
3	13'28"	00:41'39"
3.9	15'25"	00:55'24"

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成績 : 01:07:05

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