速力多之狼 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

速力多之狼高雄
ID 103014

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速力多之狼

15.4 km | 01:51:07 | 07:12/km

日期: 2014-11-22 06:22 - 總爬升: 146 m - 地點: 上班 - 天氣: 晴 - 卡路里: 956 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 91%

Pace: 06'21" / 05'49" / 05'34" / 05'22" / 05'32" / 05'47" / 06'04" / 06'13" / 05'19" / 05'14" / 05'50" / 06'03" / 06'01" / 04'58" / 05'24" / 05'30" / 08'21" / 06'11" / 13'55" /

上班

11月累積里程 : 172.40 km

美津濃夜螢火之魅累積 : 445.3 km

Android - Sony ST26i 上傳 | 9 years ago

廖鯊, leo 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	05'49"	00:12'10"
3	05'34"	00:17'44"
4	05'22"	00:23'06"
5	05'32"	00:28'38"
6	05'47"	00:34'25"
7	06'04"	00:40'29"
8	06'13"	00:46'42"
9	05'19"	00:52'01"
10	05'14"	00:57'15"
11	05'50"	01:03'05"
12	06'03"	01:09'08"
13	06'01"	01:15'09"
14	04'58"	01:20'07"
15	05'24"	01:25'31"
16	05'30"	01:31'01"
17	08'21"	01:39'22"
18	06'11"	01:45'33"
18.7	08'29"	01:51'07"

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randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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