10.1 km | 01:06:03 | 06:32/km日期: 2020-10-21 16:47 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 695 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 79%
Pace: 07'07" / 06'50" / 07'01" / 06'49" / 06'52" / 06'37" / 06'41" / 06'34" / 05'45" / 05'29" / 05'22" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'50" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+01'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+01'32") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'52" (+01'35") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+01'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'41" (+01'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'45" (+00'28") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'17" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'13" | 92 / 10092 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.56 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'50" | 00:13'57" |
| 3 | 07'01" | 00:20'58" |
| 4 | 06'49" | 00:27'47" |
| 5 | 06'52" | 00:34'39" |
| 6 | 06'37" | 00:41'16" |
| 7 | 06'41" | 00:47'57" |
| 8 | 06'34" | 00:54'31" |
| 9 | 05'45" | 01:00'16" |
| 10 | 05'29" | 01:05'45" |
| 10.1 | 05'15" | 01:06'14" |
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