王科科 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

王科科宜蘭
ID 408

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8.5 km | 00:58:00 | 06:49/km

日期: 2014-11-22 06:42 - 地點: 堤岸步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 722 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 73%

Pace: 06'58" / 06'10" / 06'16" / 05'55" / 05'51" / 05'33" / 05'24" / 06'41" / 18'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

45'29"

(45'29")

06'00"

7560 / 7560

2

11'57"

(57'26")

12'29" (+06'29")

956 / 8516

寒梅馬暖身...

11月累積里程 : 230.40 km

XT 上傳 | 9 years ago

Lin Chen, 阿聖和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'58"	00:06'58"
2	06'10"	00:13'08"
3	06'16"	00:19'24"
4	05'55"	00:25'19"
5	05'51"	00:31'10"
6	05'33"	00:36'43"
7	05'24"	00:42'07"
8	06'41"	00:48'48"
8.5	18'51"	00:58'00"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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