s915353 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

s915353 桃園
ID 6374

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6.1 km | 00:51:31 | 08:28/km

日期: 2014-11-22 08:50 - 地點: 南崁羊稠步道 - 天氣: 晴 - 卡路里: 356 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 86%

Pace: 10'21" / 08'32" / 07'21" / 06'40" / 06'05" / 11'57" / 06'56" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'15"

(10'15")

10'19" (+04'12")

991 / 991

2

08'32"

(18'47")

08'33" (+02'26")

997 / 1989

3

07'06"

(25'53")

07'05" (+00'58")

1002 / 2991

4

06'53"

(32'46")

06'51" (+00'44")

1004 / 3995

5

06'08"

(38'54")

06'07"

1002 / 4998

展開計圈分析

11月累積里程 : 154.00 km

ASICS亞瑟士 LYTERACER TS 2-WIDE 累積 : 2888.9 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 9 years ago

john, 李國韶和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'21"	00:10'21"
2	08'32"	00:18'53"
3	07'21"	00:26'14"
4	06'40"	00:32'54"
5	06'05"	00:38'59"
6	11'57"	00:50'56"
6.1	06'53"	00:51'31"

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