林阿傑 2014/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

林阿傑宜蘭
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6.1 km | 00:35:11 | 05:46/km

日期: 2014-11-15 07:27 - 卡路里: 362 Cal

Pace: 06'14" / 05'54" / 05'24" / 06'31" / 04'56" / 05'45" / 04'35" /

宜蘭

林阿傑

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宜蘭

林阿傑

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1115（六）跑曼谷
昨晚桃園飛曼谷
落地的當地時間
已經是凌晨近一點了
到飯店兩點多躺平三點多
六點的鬧鐘起來
人生地不熟的
先在飯店附近人行道跑跑
鋪磚技術應該還有很大的進度空間
很小心的混了六公里

11月累積里程 : 400.54 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

何國寶Eddie, chaz 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'54"	00:12'08"
3	05'24"	00:17'32"
4	06'31"	00:24'03"
5	04'56"	00:28'59"
6	05'45"	00:34'44"
6.1	04'34"	00:35'11"

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