12.8 km | 00:58:35 | 04:33/km日期: 2014-11-20 05:43 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 37 - 卡路里: 659 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 93%
Pace: 05'06" / 04'38" / 05'03" / 04'44" / 04'18" / 04'19" / 04'32" / 04'56" / 03'49" / 03'53" / 04'11" / 04'27" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" | 12681 / 12681 |
| 2 | | 06'00" (+01'31") | 260 / 12942 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 544.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'06" | 00:05'06" |
| 2 | 04'38" | 00:09'44" |
| 3 | 05'03" | 00:14'47" |
| 4 | 04'44" | 00:19'31" |
| 5 | 04'18" | 00:23'49" |
| 6 | 04'19" | 00:28'08" |
| 7 | 04'32" | 00:32'40" |
| 8 | 04'56" | 00:37'36" |
| 9 | 03'49" | 00:41'25" |
| 10 | 03'53" | 00:45'18" |
| 11 | 04'11" | 00:49'29" |
| 12 | 04'27" | 00:53'56" |
| 12.8 | 05'29" | 00:58'35" |
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