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    趙婷婷 桃園
    ID 236379
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    趙婷婷
    2.1 km | 00:11:25 | 05:18/km
    日期: 2020-10-23 18:10 - 地點: 中油～家 - 平均心率: 145 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
    Pace: 05'22" / 05'12" / 05'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'21"  (05'21")
    		05'21" (+00'09")1000 / 1000
    2
    05'12"  (10'34")
    		05'12"1000 / 2000
    3
    00'50"  (11'25")
    		05'32" (+00'20")153 / 2153
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 252.58 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    明天, JD 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'22"00:05'22"
    205'12"00:10'34"
    2.205'32"00:11'25"

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