Elvis Huang 2014/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Elvis Huang 新竹
ID 127450

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8.2 km | 01:10:18 | 08:34/km

日期: 2014-11-22 20:38 - 地點: 河堤 - 卡路里: 443 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 73%

Pace: 07'34" / 07'55" / 09'09" / 09'41" / 08'28" / 08'00" / 08'35" / 09'22" / 07'55" /

基本訓練
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慢慢跑

11月累積里程 : 170.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

多運動, 翁信義和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'55"	00:15'29"
3	09'09"	00:24'38"
4	09'41"	00:34'19"
5	08'28"	00:42'47"
6	08'00"	00:50'47"
7	08'35"	00:59'22"
8	09'22"	01:08'44"
8.2	08'01"	01:10'19"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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10.0 km | 01:10:20 | 07:01/km

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2.8 km | 00:16:29 | 05:53/km

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10.2 km | 00:49:03 | 04:49/km

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10.2 km | 00:47:35 | 04:40/km

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10.1 km | 00:47:52 | 04:43/km

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10.1 km | 00:48:30 | 04:47/km

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10.3 km | 00:49:15 | 04:46/km

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3.4 km | 00:10:19 | 20.0 km/h

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10.1 km | 00:50:29 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）給 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽的評分(給 5 星) : "讚。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 海上明珠『再見』小琉球環島路跑賽 - 25.0 km
成績 : 02:20:17

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12.8 km | 01:48:20 | 08:26/km

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5.0 km | 00:32:51 | 06:33/km

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5.0 km | 00:33:16 | 06:38/km

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2.0 km | 00:14:23 | 07:10/km

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1.1 km | 00:06:35 | 06:13/km