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    楊志明 嘉義
    ID 3624
    76 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    楊志明
    2.0 km | 00:09:10 | 04:34/km
    日期: 2020-10-23 21:24 - 平均心率: 124 - 卡路里: 91 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 81%
    Pace: 04'32" / 06'01" / 05'33" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'32"  (04'32")
    		04'32"1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'08")
    		04'35" (+00'03")1000 / 2000
    3
    00'02"  (09'10")
    		04'42" (+00'10")9 / 2009
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 170.86 km NIKE FLY SP 累積 : 1605.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    李志順, 何威霆 和其他 1 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 150


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'32"00:04'32"
    206'01"00:10'33"
    2.005'30"00:10'36"

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