Elvis Huang 2014/11/23 訓練日誌

Elvis Huang 新竹
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Elvis Huang

11.8 km | 01:10:34 | 05:57/km

日期: 2014-11-23 07:00 - 地點: 竹11+河堤 - 卡路里: 586 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 76%

Pace: 06'14" / 05'50" / 05'46" / 05'43" / 04'51" / 07'22" / 05'39" / 05'43" / 05'12" / 06'34" / 06'17" / 06'27" /

新竹

Elvis Huang

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基本訓練
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周日晨跑

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V.A -- 步步 - 五月天
V.A -- 我還是愛著你 - MP魔幻力量
V.A -- 面具 - 韋禮安
V.A -- 敢愛敢當 - 丁噹
V.A -- 命運 - 家家
V.A -- 像天堂的懸崖 - 李佳薇
V.A -- 我沒那麼愛你 - 丁噹
V.A -- 修煉愛情 - 林俊傑
V.A -- 練習愛情 - 王大文(feat. Kimberly)
V.A -- 因你而在 - 林俊傑
V.A -- 一個人想著一個人 - 曾沛慈
V.A -- 傷心的人別聽慢歌 - 五月天
V.A -- 隨時都在 - 品冠
V.A -- 悄悄告訴你 - 范瑋琪
V.A -- 明天的事情 - 徐佳瑩
V.A -- 最大的缺點 - 吳思賢
V.A -- 愛到站了 - 李千娜
V.A -- 我不願讓你一個人 - 五月天

11月累積里程 : 170.92 km

iPhone 上傳 | 10 years ago

林多多(Vito), 多運動和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'14"	00:06'14"
2	05'50"	00:12'04"
3	05'46"	00:17'50"
4	05'43"	00:23'33"
5	04'51"	00:28'24"
6	07'22"	00:35'46"
7	05'39"	00:41'25"
8	05'43"	00:47'08"
9	05'12"	00:52'20"
10	06'34"	00:58'54"
11	06'17"	01:05'11"
11.8	06'29"	01:10'33"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:06 | 06:48/km

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