Linda Wang 2020/10/24 訓練日誌 | Marathon's World

Linda Wang 台中
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3.0 km | 00:23:42 | 07:54/km

第六屆中港加工出口區2020愛妳愛你平安路跑嘉年華

官方成績
日期	2020-10-24
成績	00:23:42
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:54/km

日期: 2020-10-24 08:17 - 平均心率: 87 - 卡路里: 217 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54"

1000 / 1000

2

06'02"

(11'56")

06'02" (+00'08")

1000 / 2000

3

06'00"

(17'57")

06'00" (+00'06")

1000 / 3000

台中

Linda Wang

·

台中

Linda Wang

·

台中

Linda Wang

·

帶著同事女兒百加跑梧棲2020平安路跑🏃
3k,,, 卻跑了3.8k(還拿信物🙃🙃
3k根本沒信物。。跑錯路線。。冏😢
這次都是小烏龜的造型✌
今年百加有進步呦一直跟著衝跑👍

賽前宣言: 跑🏃就對了ㄏㄏ

賽後評分: 尋寶的前12名有禮物 3k卻沒有（應該要報2，k尋寶哈哈哈 3k總ㄧ也沒禮物（只獲得中港酒店提袋一個😂😂😂🙃🙃🙃
給 3 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 102.25 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡浚明, Eric Liu 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'02"	00:11'47"
3	06'01"	00:17'48"
3.9	06'43"	00:23'32"

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