余小胖(Sky Yu) 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

余小胖(Sky Yu) 嘉義
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余小胖(Sky Yu)

24.0 km | 03:23:18 | 08:28/km | 第10半馬

全國2014屏東單車國道馬拉松

官方成績
日期	2014-11-23
成績	03:23:18
總名次	1345 / 1977
分組名次	488 / 785
平均速度	08:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:39'03")

00:39'03" (+01'10")

01:16'56"

10 km

(01:16'56")

00:37'53"

15 km

(01:54'55")

00:37'59" (+00'06")

01:20'09" (+03'13")

20 km

(02:37'05")

00:42'10" (+04'17")

Finish

(03:23:18)

日期: 2014-11-23 07:01 - 總爬升: 256 m - 地點: 屏東慈鳳宮 - 天氣: 熱 - 卡路里: 2009 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 88%

嘉義

余小胖(Sky Yu)

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嘉義

余小胖(Sky Yu)

·

基本訓練

賽前宣言: 故鄉馬當然要參加^^

11月累積里程 : 45.78 km

New Balance 890v3 累積 : 293.6 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), LDS超馬團柏翰和其他 31 人說推

·

觀看另 7 則留言

LDS超馬團柏翰恭喜順利完賽

2014-12-02 09:09 ·

1 個人推

余小胖(Sky Yu) 謝謝教練^^

2014-12-02 21:24 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'47"	00:08'47"
2	07'24"	00:16'11"
3	07'31"	00:23'42"
4	07'23"	00:31'05"
5	07'58"	00:39'03"
6	07'22"	00:46'25"
7	07'41"	00:54'06"
8	07'28"	01:01'34"
9	07'58"	01:09'32"
10	07'24"	01:16'56"
11	07'47"	01:24'43"
12	07'35"	01:32'18"
13	07'13"	01:39'31"
14	08'21"	01:47'52"
15	07'03"	01:54'55"
16	08'27"	02:03'22"
17	07'14"	02:10'36"
18	08'00"	02:18'36"
19	08'31"	02:27'07"
20	09'58"	02:37'05"
21	08'45"	02:45'50"
22	09'23"	02:55'13"
23	09'16"	03:04'29"
24	08'36"	03:13'05"
25	08'47"	03:21'52"
25.2	05'50"	03:23'18"

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朋友動態

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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