10.5 km | 01:10:19 | 06:41/km日期: 2020-10-24 17:57 - 平均心率: 149 - 卡路里: 511 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 08'51" / 06'47" / 06'45" / 06'36" / 06'28" / 06'30" / 08'36" / 07'02" / 06'41" / 06'29" / 06'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'47" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'36" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'54" (+00'27") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'40" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'29" (+00'02") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'41" (+00'14") | 505 / 10505 |
哇這幾天高雄突然變冷了，不過運動起來蠻舒適的哦～最近都沒動ㄧ動，所以輕鬆跑跑就好呦😘
# 三民操場在做局部整修要到明年年初，看來又得來跑公園啦～
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 121.78 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'51" | 00:08'51" |
| 2 | 06'47" | 00:15'38" |
| 3 | 06'45" | 00:22'23" |
| 4 | 06'36" | 00:28'59" |
| 5 | 06'28" | 00:35'27" |
| 6 | 06'30" | 00:41'57" |
| 7 | 08'36" | 00:50'33" |
| 8 | 07'02" | 00:57'35" |
| 9 | 06'41" | 01:04'16" |
| 10 | 06'29" | 01:10'45" |
| 10.5 | 06'39" | 01:14'07" |
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