7.0 km | 00:41:16 | 05:52/km日期: 2020-10-25 16:33 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 481 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'08" / 05'51" / 05'36" / 05'38" / 05'43" / 05'39" / 05'35" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+01'33") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'51" (+00'16") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'35" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'38" (+00'03") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'35" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'41" (+00'06") | 17 / 7017 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.56 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 05'51" | 00:12'59" |
| 3 | 05'36" | 00:18'35" |
| 4 | 05'38" | 00:24'13" |
| 5 | 05'43" | 00:29'56" |
| 6 | 05'39" | 00:35'35" |
| 7 | 05'35" | 00:41'10" |
| 7.0 | 05'42" | 00:41'16" |
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