5.0 km | 00:44:08 | 08:49/km日期: 2020-10-26 05:36 - 平均心率: 158 - 卡路里: 405 Cal - 平均步頻: 150
Pace: 10'04" / 09'16" / 08'47" / 08'30" / 07'29" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'03" (+02'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'15" (+01'47") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'30" (+01'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 10'51" (+03'23") | 4 / 5004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 199.88 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'04" | 00:10'04" |
| 2 | 09'16" | 00:19'20" |
| 3 | 08'47" | 00:28'07" |
| 4 | 08'30" | 00:36'37" |
| 5 | 07'29" | 00:44'06" |
| 5.0 | 10'57" | 00:44'09" |
留言 
