簡國峰 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

簡國峰桃園
ID 19564

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23.6 km | 02:19:34 | 05:54/km

日期: 2014-11-23 06:00 - 總爬升: 369 m - 地點: 清水鰲峰山 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1383 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 76%

Pace: 06'43" / 06'10" / 06'12" / 06'09" / 06'08" / 06'02" / 05'50" / 05'51" / 05'50" / 06'28" / 06'05" / 05'59" / 05'41" / 06'12" / 05'53" / 05'47" / 05'51" / 05'30" / 05'16" / 05'20" / 05'22" / 05'39" / 05'19" / 07'04" /

桃園

簡國峰

·

桃園

簡國峰

·

今天狀況還OK,
上下山二趟沒用走的!

11月累積里程 : 194.84 km

XT 上傳 | 9 years ago

Eva, sam 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	06'10"	00:12'53"
3	06'12"	00:19'05"
4	06'09"	00:25'14"
5	06'08"	00:31'22"
6	06'02"	00:37'24"
7	05'50"	00:43'14"
8	05'51"	00:49'05"
9	05'50"	00:54'55"
10	06'28"	01:01'23"
11	06'05"	01:07'28"
12	05'59"	01:13'27"
13	05'41"	01:19'08"
14	06'12"	01:25'20"
15	05'53"	01:31'13"
16	05'47"	01:37'00"
17	05'51"	01:42'51"
18	05'30"	01:48'21"
19	05'16"	01:53'37"
20	05'20"	01:58'57"
21	05'22"	02:04'19"
22	05'39"	02:09'58"
23	05'19"	02:15'17"
23.6	07'04"	02:19'34"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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