10.1 km | 01:47:48 | 10:42/km日期: 2020-10-26 18:07 - 平均心率: 112 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 27°C - 濕度: 73%
Pace: 02'58" / 06'41" / 11'39" / 11'06" / 10'47" / 11'07" / 11'17" / 11'47" / 11'07" / 11'05" / 10'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'30" (+03'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 11'38" (+04'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'06" (+04'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'47" (+04'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'06" (+04'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'17" (+04'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'46" (+05'05") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 11'07" (+04'26") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 11'04" (+04'23") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 09'36" (+02'55") | 72 / 10072 |
一開始忘了按手錶，
之後跑到一半，陪操場的前輩完走10K，
好像沒有練到的感覺😂
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.08 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 02'58" | 00:02'58" |
| 2 | 06'41" | 00:09'39" |
| 3 | 11'39" | 00:21'18" |
| 4 | 11'06" | 00:32'24" |
| 5 | 10'47" | 00:43'11" |
| 6 | 11'07" | 00:54'18" |
| 7 | 11'17" | 01:05'35" |
| 8 | 11'47" | 01:17'22" |
| 9 | 11'07" | 01:28'29" |
| 10 | 11'05" | 01:39'34" |
| 10.1 | 09'43" | 01:40'16" |
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