黃太后 2014/11/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃太后台北市
ID 9922

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9.0 km | 01:08:27 | 07:36/km

日期: 2014-11-23 04:52 - 卡路里: 373 Cal

Pace: 07'44" / 07'44" / 07'18" / 07'29" / 05'59" / 07'15" / 07'12" / 07'23" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'36"

(15'36")

07'43" (+01'06")

2018 / 2018

2

14'51"

(30'27")

07'23" (+00'46")

2011 / 4029

3

13'22"

(43'49")

06'37"

2016 / 6046

4

14'37"

(58'26")

07'17" (+00'40")

2005 / 8051

11月累積里程 : 156.95 km

XT 上傳 | 9 years ago

david, 如意和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'44"	00:07'44"
2	07'44"	00:15'28"
3	07'18"	00:22'46"
4	07'29"	00:30'15"
5	05'59"	00:36'14"
6	07'15"	00:43'29"
7	07'12"	00:50'41"
8	07'23"	00:58'04"
8.5	11'57"	01:04'27"

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成績 : 01:07:05

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