杰 2014/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

杰台中
ID 37180

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5.1 km | 00:36:56 | 07:16/km

日期: 2014-11-14 05:27 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

Pace: 04'17" / 11'33" / 08'43" / 07'09" / 04'27" / 11'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'16"

1008 / 1008

2

11'35"

(15'54")

11'28" (+07'12")

1009 / 2018

3

09'00"

(24'54")

08'56" (+04'40")

1006 / 3024

4

06'56"

(31'50")

06'53" (+02'37")

1007 / 4032

5

04'30"

(36'20")

04'27" (+00'11")

1010 / 5043

6

00'36"

(36'56")

08'13" (+03'57")

72 / 5116

11月累積里程 : 79.57 km

NIKE LUNARECLIPSE 3 累積 : 2650.9 km

XT 上傳 | 9 years ago

, nice999(LDS超馬團) 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	11'33"	00:15'50"
3	08'43"	00:24'33"
4	07'09"	00:31'42"
5	04'27"	00:36'09"
5.1	11'01"	00:36'56"

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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成績 : 01:07:05

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