8.3 km | 00:39:39 | 04:46/km日期: 2020-10-27 21:15 - 平均心率: 157 - 卡路里: 534 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 75%
Pace: 05'06" / 05'05" / 05'29" / 04'50" / 05'36" / 04'49" / 05'07" / 04'33" / 04'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'05" (+00'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'57" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'49" (+00'20") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'29" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'50" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'32" (+00'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 287 / 8287 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
最大心率為205 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
247.68 km Nike React Infinity Run Flyknit 累積 :
749.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'06" | 00:05'06" |
2 | 05'05" | 00:10'11" |
3 | 05'29" | 00:15'40" |
4 | 04'50" | 00:20'30" |
5 | 05'36" | 00:26'06" |
6 | 04'49" | 00:30'55" |
7 | 05'07" | 00:36'02" |
8 | 04'33" | 00:40'35" |
8.3 | 04'07" | 00:41'46" |