4.1 km | 00:34:27 | 08:22/km日期: 2020-10-28 17:10 - 地點: 新港 - 天氣: cool - 平均心率: 141 - 卡路里: 229 Cal - 總步數: 6568 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 62 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 70%
Pace: 08'15" / 08'35" / 08'30" / 08'15" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 08'14" (+00'02") | 1002 / 1002 | 188 / 64 |
| 2 | | 08'31" (+00'19") | 1006 / 2008 | 192 / 61 |
| 3 | | 08'27" (+00'15") | 1005 / 3014 | 190 / 62 |
| 4 | | 08'12" | 1005 / 4020 | 191 / 63 |
| 5 | | 07'52" | 108 / 4128 | 190 / 66 |
Run for love
前方的路漫長，又不通。
雖然困難重重，
試試其他方法，
也是有一點點進度...
Happy running
Today is a nice day
Thank you very much
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'15" | 00:08'15" |
| 2 | 08'35" | 00:16'50" |
| 3 | 08'30" | 00:25'20" |
| 4 | 08'15" | 00:33'35" |
| 4.1 | 08'01" | 00:34'27" |
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