王阿舍 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

王阿舍台中
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2.7 km | 00:19:17 | 07:01/km

日期: 2014-11-25 05:58 - 地點: 大里興大附中 - 卡路里: 136 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 74%

Pace: 06'56" / 06'48" / 07'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'34"

(01'34")

06'47" (+00'20")

230 / 230

2

01'28"

(03'02")

06'46" (+00'19")

216 / 446

3

01'34"

(04'36")

06'47" (+00'20")

230 / 677

4

01'43"

(06'19")

07'18" (+00'51")

234 / 912

5

01'27"

(07'46")

06'47" (+00'20")

213 / 1125

展開計圈分析

台中

王阿舍

·

台中

王阿舍

·

又被吃掉公里數。
一開始衝太快，後繼無力~^~

11月累積里程 : 123.21 km

NIKE Lunarglide 5 累積 : 117.6 km

Android - samsung GT-I9260 上傳 | 10 years ago

Chris, 方一定和其他 12 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'56"	00:06'56"
2	06'48"	00:13'44"
2.7	07'28"	00:19'17"

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