大波蘿 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

大波蘿桃園
ID 1235

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10.5 km | 00:52:43 | 05:02/km

日期: 2014-11-25 12:06 - 地點: 18^3 - 天氣: 晴,有點熱 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

Pace: 05'25" / 05'02" / 05'15" / 05'11" / 04'40" / 05'05" / 05'01" / 04'52" / 05'17" / 04'50" / 04'37" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'41"

(08'41")

05'08" (+00'26")

1691 / 1691

2

05'37"

(14'18")

05'26" (+00'44")

1033 / 2725

3

05'25"

(19'44")

05'10" (+00'28")

1050 / 3775

4

07'00"

(26'44")

04'42"

1487 / 5263

5

07'53"

(34'37")

05'05" (+00'23")

1550 / 6814

展開計圈分析

雖然很睏, 但還是得要跑一跑@@

11月累積里程 : 200.99 km

ASICS亞瑟士 TARTHER KAINOS 累積 : 1657.5 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

101chang🇹🇼, 陳忠寶和其他 20 人說推

·

沙媽不知道為甚麼，看到前面四個字，腦海裡一直浮現三寶的大眼照XD

2014-11-26 10:43 ·

1 個人推

大波蘿唉⋯黒輪越來越大圈了

2014-11-27 00:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'02"	00:10'27"
3	05'15"	00:15'42"
4	05'11"	00:20'53"
5	04'40"	00:25'33"
6	05'05"	00:30'38"
7	05'01"	00:35'39"
8	04'52"	00:40'31"
9	05'17"	00:45'48"
10	04'50"	00:50'38"
10.5	04'36"	00:52'43"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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