米文台 2020/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

米文台高雄
ID 4543

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0.8 km | 00:04:55 | 06:13/km

日期: 2020-10-29 21:18 - 地點: 岡山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 130 - 卡路里: 49 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 69%

Pace: 06'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 352.66 km

ASICS T820N 累積 : 1187.3 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

仲濟光, 陳明宏和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 101~ 132

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	06'13"	00:04'55"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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