4.0 km | 00:32:17 | 08:01/km日期: 2020-10-30 17:25 - 地點: 新港 - 天氣: cool - 平均心率: 164 - 卡路里: 224 Cal - 總步數: 6240 - 平均步頻: 193 - 平均步幅: 64 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 57%
Pace: 07'45" / 08'01" / 08'17" / 08'06" / 07'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'43" | 1004 / 1004 | 193 / 66 |
| 2 | | 07'58" (+00'15") | 1004 / 2009 | 195 / 64 |
| 3 | | 08'14" (+00'31") | 1005 / 3014 | 192 / 63 |
| 4 | | 08'03" (+00'20") | 1005 / 4019 | 191 / 64 |
| 5 | | 04'49" | 24 / 4044 | 188 / 110 |
Run for love
進度有了
再接再厲
把握每一分鐘...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 276.51 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'45" | 00:07'45" |
| 2 | 08'01" | 00:15'46" |
| 3 | 08'17" | 00:24'03" |
| 4 | 08'06" | 00:32'09" |
| 4.0 | 05'30" | 00:32'17" |
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