林世川 2020/10/30 訓練日誌 | Marathon's World

林世川高雄
ID 209442

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1.0 km | 00:06:39 | 06:35/km

日期: 2020-10-30 19:15 - 地點: 後勁溪 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 86 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%

Pace: 06'37" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'37"

1000 / 1000

2

00'02"

(06'39")

06'55" (+00'18")

5 / 1005

收操

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	130~158	65~79%
2:M馬拉松配速區	158~178	79~89%
3:T乳酸耐力區	178~184	89~92%
4:A無氧耐力區	184~195	92~97.5%
5:I最大耗氧區	195~200	97.5~100%
最大心率為200 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 200.00 km

母子鱷魚第三代累積 : 8683.0 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

蔡宗霖, 許小彤和其他 20 人說推

·

黃宏仲世川兄晚安！
運動.快樂。

2020-10-30 21:01 ·

2 個人推


	目標心跳區間: 108~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'37"	00:06'37"
1.0	09'56"	00:06'40"

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