5.0 km | 00:23:29 | 04:39/km日期: 2014-11-25 19:36 - 地點: 新竹縣第二運動場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 178 - 卡路里: 412 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 93%
Pace: 04'41" / 04'38" / 04'49" / 04'42" / 04'26" / 05'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'40" (+00'18") | 1010 / 1010 |
| 2 | | 04'37" (+00'15") | 1000 / 2011 |
| 3 | | 04'48" (+00'26") | 1014 / 3026 |
| 4 | | 04'43" (+00'21") | 1001 / 4028 |
| 5 | | 04'22" | 989 / 5017 |
| 6 | | 02'52" | 63 / 5081 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 25.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'41" | 00:04'41" |
| 2 | 04'38" | 00:09'19" |
| 3 | 04'49" | 00:14'08" |
| 4 | 04'42" | 00:18'50" |
| 5 | 04'26" | 00:23'16" |
| 5.0 | 05'17" | 00:23'29" |
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