markovian 2014/11/25 訓練日誌 | Marathon's World

markovian 台南
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21.2 km | 02:12:32 | 06:15/km

日期: 2014-11-25 19:19 - 地點: 南科 - 卡路里: 1220 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 83%

Pace: 05'40" / 10'52" / 05'36" / 05'44" / 05'24" / 05'36" / 05'20" / 05'36" / 06'12" / 05'36" / 05'44" / 05'48" / 05'56" / 08'48" / 05'52" / 06'16" / 06'08" / 06'16" / 06'40" / 06'12" / 06'12" / 05'47" /

第一次下班跑超過 2 小時，沒吃東西血糖太低

11月累積里程 : 312.61 km

GPX 上傳 | 9 years ago

阿龍, magic 和其他 18 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	10'52"	00:16'32"
3	05'36"	00:22'08"
4	05'44"	00:27'52"
5	05'24"	00:33'16"
6	05'36"	00:38'52"
7	05'20"	00:44'12"
8	05'36"	00:49'48"
9	06'12"	00:56'00"
10	05'36"	01:01'36"
11	05'44"	01:07'20"
12	05'48"	01:13'08"
13	05'56"	01:19'04"
14	08'48"	01:27'52"
15	05'52"	01:33'44"
16	06'16"	01:40'00"
17	06'08"	01:46'08"
18	06'16"	01:52'24"
19	06'40"	01:59'04"
20	06'12"	02:05'16"
21	06'12"	02:11'28"
21.2	05'46"	02:12'32"

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成績 : 01:07:05

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