10.0 km | 00:59:23 | 05:55/km日期: 2020-10-31 16:36 - 地點: 中和四號公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 141 - 卡路里: 712 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'56" / 06'14" / 05'43" / 06'04" / 05'52" / 05'36" / 05'58" / 05'36" / 05'37" / 05'42" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+01'21") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'04" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'52" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'35" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'58" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'35" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'37" (+00'02") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'42" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.56 km 
母子鱷魚Y拖 40白 累積 :
1580.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'56" | 00:06'56" |
| 2 | 06'14" | 00:13'10" |
| 3 | 05'43" | 00:18'53" |
| 4 | 06'04" | 00:24'57" |
| 5 | 05'52" | 00:30'49" |
| 6 | 05'36" | 00:36'25" |
| 7 | 05'58" | 00:42'23" |
| 8 | 05'36" | 00:47'59" |
| 9 | 05'37" | 00:53'36" |
| 10 | 05'42" | 00:59'18" |
| 10.0 | 05'22" | 00:59'23" |
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