3.5 km | 00:44:08 | 12:34/km日期: 2020-10-31 19:51 - 平均心率: 82 - 卡路里: 197 Cal - 平均步頻: 120
Pace: 12'10" / 11'59" / 13'20" / 10'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'50" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 11'59" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'19" (+01'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'41" | 510 / 3510 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 407.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'10" | 00:12'10" |
| 2 | 11'59" | 00:24'09" |
| 3 | 13'20" | 00:37'29" |
| 3.5 | 10'36" | 00:42'54" |
留言 
