6.3 km | 00:36:14 | 05:43/km日期: 2020-11-01 06:58 - 總爬升: 139 m - 地點: 台北市中山北路 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 135 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'20" / 06'07" / 06'50" / 05'27" / 05'18" / 06'09" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'19" (+02'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'48" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'19") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'07" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'07" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'56" | 321 / 6321 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
351.27 km 
母子鱷魚 Y拖螢光黃1 累積 :
1150.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'20" | 00:07'20" |
| 2 | 06'07" | 00:13'27" |
| 3 | 06'50" | 00:20'17" |
| 4 | 05'27" | 00:25'44" |
| 5 | 05'18" | 00:31'02" |
| 6 | 06'09" | 00:37'11" |
| 6.3 | 04'58" | 00:38'47" |
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