12.3 km | 01:00:03 | 04:52/km日期: 2020-11-03 13:36 - 地點: 善化區亂跑 - 天氣: 很熱很爽 - 平均心率: 134 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 11250 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 108 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'09" / 05'05" / 05'07" / 05'03" / 05'01" / 05'06" / 05'07" / 05'01" / 04'49" / 04'39" / 04'38" / 04'00" / 04'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'11" (+01'13") | 1002 / 1002 | 184 / 104 |
| 2 | | 05'07" (+01'09") | 1000 / 2003 | 183 / 106 |
| 3 | | 05'10" (+01'12") | 1001 / 3005 | 188 / 102 |
| 4 | | 05'05" (+01'07") | 1000 / 4005 | 183 / 107 |
| 5 | | 05'05" (+01'07") | 1002 / 5008 | 187 / 104 |
| 6 | | 05'09" (+01'11") | 1000 / 6008 | 189 / 102 |
| 7 | | 05'11" (+01'13") | 1002 / 7011 | 186 / 103 |
| 8 | | 05'03" (+01'05") | 1002 / 8014 | 188 / 105 |
| 9 | | 04'55" (+00'57") | 1000 / 9014 | 186 / 108 |
| 10 | | 04'40" (+00'42") | 1001 / 10015 | 191 / 111 |
| 11 | | 04'38" (+00'40") | 1004 / 11019 | 190 / 113 |
| 12 | | 03'58" | 1004 / 12023 | 189 / 133 |
| 13 | | 04'20" (+00'22") | 145 / 12169 | 195 / 117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
366.72 km 
母子鱷魚 跟上來 極致黑 累積 :
2377.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 05'05" | 00:10'14" |
| 3 | 05'07" | 00:15'21" |
| 4 | 05'03" | 00:20'24" |
| 5 | 05'01" | 00:25'25" |
| 6 | 05'06" | 00:30'31" |
| 7 | 05'07" | 00:35'38" |
| 8 | 05'01" | 00:40'39" |
| 9 | 04'49" | 00:45'28" |
| 10 | 04'39" | 00:50'07" |
| 11 | 04'38" | 00:54'45" |
| 12 | 04'00" | 00:58'45" |
| 12.2 | 07'38" | 01:00'03" |
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