陳勢文 2020/11/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳勢文彰化
ID 238622

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10.1 km | 00:45:36 | 04:31/km

日期: 2020-11-03 18:13 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 70% - PM2.5: 普通(42)

Pace: 05'22" / 04'56" / 04'40" / 04'25" / 04'26" / 04'21" / 04'11" / 04'21" / 04'18" / 04'14" / 06'23" /

基本訓練

11月累積里程 : 238.60 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

雪特利, 謝耀德和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	04'56"	00:10'18"
3	04'40"	00:14'58"
4	04'25"	00:19'23"
5	04'26"	00:23'49"
6	04'21"	00:28'10"
7	04'11"	00:32'21"
8	04'21"	00:36'42"
9	04'18"	00:41'00"
10	04'14"	00:45'14"
10.1	06'15"	00:45'37"

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